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高丽菜减肥效果好吗(常吃高丽菜对身体有何益处)

时间：2023-04-08 21:37:20 来源：互联网

(资料图)

高丽菜也就是包菜是我们生活中常见的一种蔬菜，因其做法多样且价格便宜而深受人们的喜爱，那么高丽菜减肥效果好吗？常吃高丽菜对身体有何益处？下面小编就为大家一一讲解，希望对生活有所帮助。

因高丽菜中含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱足感，还能够可促进肠胃蠕动、改善便秘问题。所以说常吃高丽菜能变瘦而且高丽菜中含有的锰元素除了帮助减脂外，还能增加人体的免疫力，所以是越减肥身体越健康。

因高丽菜种含有的维他命U不仅能够抑制胃酸分泌预防胃黏膜溃疡与十二指肠溃疡、预防胃黏膜溃疡与十二指肠溃疡还可以促进肠胃的新陈代谢以修复胃肠受伤的组织黏膜，所以十分养胃。

因高丽菜中富含维他命K不仅能快速促进伤口愈合还可以帮助钙质吸收，保留骨骼和牙齿的钙质，促进骨骼生长，所以能预防骨质疏松。

因高丽菜含有的锰元素可以维持糖及脂肪的正常代谢，减少体内脂肪堆积再加上含有大量的“酚类”具有抗氧化，预防动脉粥状硬化的作用。

高丽菜也叫包菜,最早是从高丽引进的所以叫高丽菜,因为其形状是一层包着一层,所以叫包菜,而包心菜是大白菜的意思.

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